空気が乾燥するこの季節、乾燥がもたらす体の不調といえば、乾燥肌やドライアイ、また口の中が常に乾き、飲み物がないといられない、ドライマウス（口腔乾燥症）などがあります。 これらは、加齢によって汗や涙、唾液が出にくくなるため、乾燥症状は年をとれば誰にでも起こりますし、また40代以降の女性では、女性ホルモンの減少にともなって強く出ることも知られています。
これら乾燥症状の改善には、1）適正な体重維持を心がけ、若い女性に多き無理なダイエットは厳禁です。2）寒さを防ぐ、寒いと血管が収縮して汗や唾液が減少しますので寒さ対策には気を使いましょう。3）適度な運動とこまめな入浴・精神的なストレスを避け、睡眠をすっかり取りましょう。こういった日常のケアが乾燥から身体を守る手段です。
しかし、それら乾燥症状にも、シェーグレン症候群や糖尿病といった全身の病気が潜んでいることがありますので、あまりにも強い乾燥症状が出る場合は病院にかかりましょう。！！